Krista Pärmäkoski – Kymmenkertainen arvokisamitalisti

was successfully added to your cart.

18.5.2020 in Kumppaniyhteisö

Uusi harjoituskausi käynnistyi – edessä viileät yöt ja uusia leirityspaikkoja

Vlogi julkaisiin ensimmäisenä LämpöTube:n Youtube-kanavalla 16.5.2020, linkki kanavalle TÄSSÄ. (lisää…)

Read More

Tilaa uutiskirje ja pysyt mukana menossa!

Mä niin nautin 😍😍😍 ja oon niin haltioiss

Mä niin nautin 😍😍😍 ja oon niin haltioissani, että pitää välillä kaivaa kännykkä esiin ja kuvata maisemia, vaikka eihän näihin kuviin täysin saa sitä fiilistä tuotua, mikä täällä huokuu🤷🏻‍♀️

Miten teillä on sujunut tää erikoinen kevät er

Miten teillä on sujunut tää erikoinen kevät eristyksissä/etänä? @omathoodit -kampanja kerää kokemuksia nuorilta ja haluaisin että mahdollisimman moni varsinkin mun kotikunnasta Ikaalisista osallistuisi kisaan! Ohjeet alla ja tarkemmin ne löytyy kampanjan nettisivuilta 👇 Yhteyttä kannattaa pitää kaikenikäisiin vaikkei kasvotusten pääsiskään nyt lähimmäisiä tapaamaan, kysykää rohkeasti mitä muille kuuluu!
#omathoodit #Ikaalinen @ikaalisten_kaupunki

Ohjeita kisaan:

Nyt sulla on tilaisuus kertoa videon, valokuvan, piirustuksen tai tekstin muodossa, miltä elämä on maistunut kevään aikana etäkoulussa tai etätöissä. Me haluamme kuulla, mitä sulle kuuluu!
Seutukaupunkien ja Justimus Filmsin OMAT HOODIT –haaste:
Kerro yksi tai useampi hyvä asia tästä erikoislaatuisesta tilanteesta? Voit myös kertoa, mitä aiot tehdä kotipaikkakunnallasi heti, kun esimerkiksi liikuntapaikat, kahvilat, kirjastot, nuorisotalot ja muut kivat paikat avautuvat. Oo luova!

Lähetä meille video, valokuva, piirustus tai teksti 31.5. mennessä ja osallistut kilpailuun, jonka pääpalkintona on Segway Ninebot ES2 –sähköpotkulauta ja pääsy avustajaksi Justimuksen DUO2-tv-sarjan kuvauksiin elo-syyskuussa 2020. Lisäksi jokainen kampanjassa mukana oleva kaupunki palkitsee oman suosikkinsa.

Osallistuminen tähän haasteeseen on mahdollista, mikäli olet 10 – 22-vuotias ja asut jossakin näistä kaupungeista: Alavus, Huittinen, Iisalmi, Ikaalinen, Imatra, Kalajoki, Kauhajoki, Kauhava, Keuruu, Kristiinankaupunki, Kurikka, Laitila, Loimaa, Parkano, Raahe, Rauma, Riihimäki, Salo, Sastamala, Savonlinna, Uusikaupunki, Valkeakoski, Varkaus, Ylivieska

❄️ ARVONTA! TOSHIBA-ILMALÄMPÖPUMPPU ☀️😚 Uuden alkaneen yhteistyön myötä sain todella mukavan laitteen teille arvontaan! 🙏 Ilmalämpöpumpulla saa kodin tai vaikka toimiston juuri sopivan viileäksi kesähelteillä! ☀️ Oon nukkunut parina kesänä hellejaksot huonosti ja välillä piti nukkua jopa ulkona. Treeneistä palautuminen kärsi, kun oli vaan liian kuuma 🥵 Nyt tuntuu NIIN helpottavalta kun tietää että voi nukkua tän kesän just siinä lämpötilassa kun hyvältä tuntuu ☺️ Kilpailun säännöt: ota seurantaan @lampopumppumies tai @toshiba_lampopumput JA kommentoi kuka tai missä tarvittais ens kesänä viilennystä 👇 Arvontaan voit osallistua kommentoimalla 1.6.2020 klo 10:00 asti täällä mun IG:ssä tai Facebookissa. Laite asennetaan voittajalle kesäkuun aikana 🤩

PS. LämpöYkkösellä on koko arvonnan ajan #suomiliikkuu -kampanja ja hyviä tarjouksia lämpöpumpuista, käy kurkkaan (linkki biossa) #ilmalämpöpumppu #maalämpö #ilmavesilämpöpumppu #toshiba #lämpöykkönen #toshiba

Bongasitko tän mainoksen jo TV:ssä? 👀 Talvi o

Bongasitko tän mainoksen jo TV:ssä? 👀 Talvi on vaihtunut kevääseen ja siitepölykausi alkaa olla käsillä. Wello2 avaa hengitystä, joten käyttöä ei kannata lopettaa keväälläkään; 5 minuuttia höyryhengitystä aamuisin on hyvä sabluuna! Ja @wello2suomi nettikaupassa toimii edelleen -15% alekoodi ”KristaWello” jos et vielä oo tilannut laitetta ☺️ Uusi harjoituskausi on käynnistynyt, tästä se taas lähtee 🙌😄

Ensimmäiset combi-suksenikin olivat Madshus-merkk

Aika laittaa kausi 2019-2020 pakettiin 🙆🏻‍

Aika laittaa kausi 2019-2020 pakettiin 🙆🏻‍♀️ Urheilijan juhlapäiviä eli kisoja tuli 29 lumella, 5 rullilla. Perusharjoittelu onnistui ja sitä tuli riittävästi. Varsinkin näinä aikoina terveyden ylläpito on osa-alue, johon pitää panostaa jatkossa entistäkin enemmän. Rullamatolla tehty harjoittelu ei näy näissä kilometreissä, mutta se oli hyvä lisäys harjoitteluun kuluneella kaudella. Kauden ehdottomat kohokohdat olivat kotimaan maailmancupit, joista molemmista irtosi palkintopallisijoitus 🥳 Suuri kiitos tärkeästä tuesta ja kannustuksesta kaikille!

@olvi_oyj @rkioski @wello2suomi @madshus1906 @aitosp @lillsport @ikaalisten_kaupunki @feeliaruokakauppa @take_a_soup_feelia @parmaconsolis @swixsuomi #meolemmeswix @audifinland @blizsuomi @polarsuomi @talliosake.fi @lapland_hotels @nonstopdogwear @liikkuvasuomi @hakolafi @normatecsuomi 📸: @nordicfocus @jessevaananen @aapolaiho @touhohakkinen

Pääsiäinen ohi ja kauden analysointi käynnissä 🔬Paljon on taas dataa analysoitavaksi, tässä yhtenä esimerkkinä Obersdorfin maailmancup, skiathlon 🙌 Ens talven MM-kisoihin pitää miettiä jo askelmerkkejä 😄 Kisassa hiihdettiin siis 4 kierrosta, yhteensä 15km.

@olvi_oyj @rkioski @wello2suomi @madshus1906 @aitosp @lillsport @ikaalisten_kaupunki @feeliaruokakauppa @take_a_soup_feelia @parmaconsolis @swixsuomi #meolemmeswix @audifinland @blizsuomi @polarsuomi @talliosake.fi @lapland_hotels @nonstopdogwear @liikkuvasuomi @hakolafi @normatecsuomi 📸: @nordicfocus

Hyvää pääsiäistä🐥

Hyvää pääsiäistä🐥

|| Arvonta suoritettu ja voittajalle ilmoitettu! K

|| Arvonta suoritettu ja voittajalle ilmoitettu! Kiitos kaikille osallistuneille!||
🐥 PÄÄSIÄISARVONTA! 🐣 Poikkeusolot ovat tuoneet haasteita ihmisten liikkumiseen/treenaamiseen ja nyt haluan arpoa yhden Polar Vantage V:n tsemppaamaan ranteeseen ⌚️ Se tarjoaa valmiita treenejä, joita voi toteuttaa kotioloissa. Lisäksi se mm. seuraa kehon palautumista ja unen laatua. Mulla on #VantageV käytössä harjoittelun seurannassa ja se palvelee hyvin myös huippu-urheilijan tarpeita! 👌 🐥 Kilpailun säännöt: ...
✅ Seuraa @polarsuomi ja @kristaparmakoski - tilejä
✅ Kommentoi alle minkä värisen Vantage V -kellon haluaisit?

Osallistumisaika päättyy 13.4. klo 23:59, jonka jälkeen voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti 🙌

Lisäksi Polarilla on alennuskampanja koko pääsiäisen ajan:

Koodilla EASTER20 20% alennus lähes koko valikoimasta* (ei koske Ignite-fitnesskelloa, H9-sykesensoria tai LesMills-ranneketta). Tarjous on voimassa 9.4.2020–12.4.2020e

@polarsuomi @polarglobal #polar #vantage #vantagev #vantagem #staystrong

Treenikaveri, sparraaja, mentori, perheenjäsen; C

Treenikaveri, sparraaja, mentori, perheenjäsen; Carla ❤️ Koiran kanssa tekemisessä ajatus uppoutuu täysin yhdessä oloon ja muut asiat unohtuu. Nykyään yhteislenkit on jo aika lyhyitä, mutta yhdessä olo sitäkin tärkeämpää! #tb @nonstopdogwear #nonstopdogwear #tolleri #toller

Mä oon pyrkiny pitään arjen normaalina vallitse

Mä oon pyrkiny pitään arjen normaalina vallitsevasta tilanteesta huolimatta. Päivät koostuu treeneistä, ruoasta ja riittävästä palautumisesta. Yöunien ja päikkäreiden lisäksi tehostan palautumista Normatecilla. Isovanhemmista ja lähimmäisistä on tärkeä huolehtiä näinä aikoina, mutta muistakaa myös oma palautuminen🤗💙 @normatecsuomi @ntrecovery

Kotiyleisön edessä kisaaminen on parasta ja ensi

Kotiyleisön edessä kisaaminen on parasta ja ensi talvena pääsen hiihtään olympiastadionille, ei tarvi vaihtaa edes lajia! 😁 Helsinki Ski Weeks alkaa tammikuun lopussa kutsukilpailulla. Se, että latu on stadionilla kuukauden kaupunkilaisten käytössä kuulostaa kyllä myös erittäin hyvältä! Tää on merkitty nyt kisakalenteriin 📝👩🏻‍💻
.
#helsinkiskiweeks
#stadionsprint
#hiihtoviikot