Krista Pärmäkoski – I norge – Krista Pärmäkoski

was successfully added to your cart.

Tilaa uutiskirje ja pysyt mukana menossa!

Tämän päivän 🚂🚃🚃 Oli kyllä taas kiv

Tämän päivän 🚂🚃🚃

Oli kyllä taas kiva aloittaa maailmancup-kausi Rukalta kotiyleisön edessä! 🥰 Hyvä alku kaudelle, vaikka pallilla ei vielä päästykään tuulettamaan. Viikon päästä Norjassa jo uus yritys 🙋🏻‍♀️🇫🇮

📸: @jessevaananen

🍵 @feeliafoodservice
🍾 @olvi_oyj
🎿 @madshus1906
🥢 @swixsuomi
🌬 @wello2official
🏢 @parmaconsolis
🏘 @ikaalisten_kaupunki
🚘 @audifinland
🏠 @finnlamelli.fi
🚪@topi_keittiot
🔥❄️ @lampoykkonen

Tänään jäi 5 sekuntia palkintopallipaikasta, h

Tänään jäi 5 sekuntia palkintopallipaikasta, huomenna taistellaan! Mutta olipahan taas kannustus Rukalla - kiitos kaikille! ❤️

📸: @jessevaananen + @lorucreative

🍵 @feeliafoodservice
🍾 @olvi_oyj
🎿 @madshus1906
🥢 @swixsuomi
🌬 @wello2official
🏢 @parmaconsolis
🏘 @ikaalisten_kaupunki
🚘 @audifinland
🏠 @finnlamelli.fi
🚪@topi_keittiot
🔥❄️ @lampoykkonen

Preps before @rukanordic 🫡 @swixsuomi @wello2

Preps before @rukanordic 🫡

@swixsuomi
@wello2official
@polarglobal

Tässä syy miks me kaikki myöhästyttiin tänään lähdöstä #hiihdonsuomencup #DNS

Siinä se nyt on: kesällä 2006 tehdyn mattotesti

Siinä se nyt on: kesällä 2006 tehdyn mattotestin tulokset 📝 Olin 15 vuotias ja harjoitusohjelmaa olin opetellut noudattamaan pari vuotta. Hiihtovauhti riitti jo ikäluokan kärkiporukkaan, kesälajeista yleisurheilu sekä suunnistus oli mukana ohjelmassa, mutta nyt saatiin myös numeroita harjoittelun tueksi. Tai en minä mutta valmentaja sai! 😄

Testituloksista liikkuu urheilussa paljon huhuja, ja välillä todellisuudesta vääristyneet tarinat luovat epärealistisen kuvan nuorille ja heidän vanhemmilleen. Mun testituloksista tietysti huomaa, että jonkinlaista lahjakkuutta oli kestävyyslajeihin, mutta arvosana 3/5 aerobisesta kapasiteetista myöskin kertoi, että töitä on edessä 🙋🏻‍♀️🤝

Ja sitten aihe, joka on paljon puhuttanut urheilussa viime aikoina: kuten testituloksista näkee, mun rasvaprosentti oli tuolloin 24,4%. Varsinkaan nuorilla kehon virittäminen tai kehonkoostumuksen tuijottaminen ei saa olla harjoittelua määrittävä tekijä. Enemminkin pitää varmistaa, että kehossa on riittävästi rasvaa, jotta voi ylipäänsä kehittyä.

Suosittelen käymään jo nuorena mattotestissä, mutta tulosten perusteella ei kannata tuomita tai turhautua. Urheilussa ei ole pikavoittoja, mutta kehitystä tulee kun jaksaa toistaa oikeita, yksinkertaisia asioita!

❌ Valitettavasti huominen normaalimatkan kilpail

❌ Valitettavasti huominen normaalimatkan kilpailu @hiihdonsuomencup Taivalkoskella jää väliin 😔

Varmistetaan palautuminen ja hyvä valmistautuminen alkavaan maailmancup-kauteen. @rukanordic vuorossa siis seuraavaksi jo viikon päästä! 🙋🏻‍♀️

📸: Touho Häkkinen

🥹 Ei tiennyt Krista 12v vajaa 20 vuotta sitten

🥹 Ei tiennyt Krista 12v vajaa 20 vuotta sitten lähtöviivalla jännittäessä, että samaa jännitystä olisi tarjolla näin monta kautta! ❤️

Kontiolahdella 8.3.2003 hiihdettiin Hopeasompa-finaali, hiihdin N13-sarjassa eli ensimmäiset oman ikäisille järjestetyt Hopeasommat. Ensimmäiset harjoitusohjelmat taisin saada näiden kisojen jälkeen seuraavalle harjoituskaudelle 🙏

Vaikka vauhti ja tekeminen on vuosien varrella kehittynyt, kisa-areenat ympärillä kasvaneet, niin ihan yhtä juhlaa kisapäivät oli jo tuolloin! 🥰 Ehkä se opetus tässä voisikin olla, että muistakaa nauttia tämän hetken onnistumisista, pienistäkin…tulevat tulee jos on tullakseen! 🤝💆🏻‍♀️

Huomenna seuraava juhlapäivä @hiihdonsuomencup Taivalkoski! 🥳

@xcteamfin @fiscrosscountry

Kaupallinen yhteistyö - @lapland_hotels ❄️ Te

Kaupallinen yhteistyö - @lapland_hotels ❄️ Terkut Lapland Hotels Olokselta! ☺️ Olos on tarjonnut jälleen kerran aivan loistavat puitteet kisakauteen valmistautumiseen! 🥰 Urheilullisten palveluiden osalta täältä löytyy hyvä kuntosali, ensilumenladut ja monipuoliset ruoat 😋Oheistoimintaa täällä on puolestaan mm. elokuvateatteri, hiihtokeskus, laadukas A la carte ja tottakai: aivan maagiset maisemat ja revontulet 😍💆🏻‍♀️

Reilun vuoden aikana oon majoittunut Lapland Hotelseissa ainakin Helsingissä, Tampereella, Oulussa, Rovaniemellä ja täällä Oloksella. Yhteensä hotelleita on Suomessa 19! Ensi keväänä Inarin SM-kisojen aikaan pitää kyllä varata Saariselän Riekonlinnasta huone - sitä en oo vielä nähnyt! 🙋🏻‍♀️ Kaikissa on joku oma juttunsa ja kyllähän esim Tampereen Arenan yhteydessä olevat hotellihuoneet on jäänyt erityisesti mieleen! 🤩🏒

Onko sulla jäänyt joku Lapland Hotels erityisesti mieleen? Näissä oon nyt käynyt, otapa seurantaan:
@laplandhotels_olos
@laplandhotelsarena
@laplandhotels_bulevardi
@skyounasvaara
@laplandhotelsoulu

📸1&2: @jessevaananen

Kisakausi avattu Oloksella 🙋🏻‍♀️ Huome

Kisakausi avattu Oloksella 🙋🏻‍♀️ Huomenna vapaan kymppi, lähtönumero on 72 ja lähtöaika 10:36:30 🥳

Tarinoissa linkki livekisaradioon! Ja jos haluat tilata tällaiset hiihtoasut, niin laitan linkin myös niihin tarinoiden puolelle (ohjeet myös profiilin kohokohdissa) ☺️

📸: @tomimakipaa1

@fiscrosscountry #bravteamwear

Oloksella on tullut urheiltua ja penkkiurheiltua v

Oloksella on tullut urheiltua ja penkkiurheiltua viikonloppu, kun Suomen Cup alkoi! 🥳 Hiihtokauteen liittyen meillä on @swixsuomi -tiimin kanssa aika kiva lanseeraus teille ensi viikon alussa! Lanseeraus liittyy näihin mun pukuihin, olkaapa kuulolla! ☺️🙏

#hiihto #swix

Kaupallinen yhteistyö @petenkoiratarvike 🐕 - S

Kaupallinen yhteistyö @petenkoiratarvike 🐕 - Saatiin Carlalle paketti kätevästi ja nopeasti kotiin toimitettuna ja sisältöön on nyt yhdessä tutustuttu 🥰 Peten Koiratarvike on kotimainen lemmikkitarvikeliike, jonka valikoima on yli 10000 tuotetta! Ja osa tuotteista on suunniteltu nimenomaan tukemaan ikääntyvän koiran tarpeita, joten Carlakin on huomioitu! 🥳 Tarinoiden puolelta löytyy hieman pidemmät videot Carlan kanssa leikkimisestä!

Peten Koiratarvike toimii kuudessa suurmyymälässä ympäri Suomen, mutta nyt sain teidän käyttöön 20% alekoodin ”KRISTA20” verkkokaupan puolelle. Alekoodi koskee kaikkia normaalihintaisia tuotteita, pois lukien eläinlääkäriruoat. Minimitilausmäärä on 50€ ja toimituksethan ilmaiseksi tottakai! Alennuskoodi on voimassa 3.-8.11.2022, joten joululahjaostoksia ei kannata jättää aaton aatolle!

#petenkoiratarvike
@petenkoiratarvike

Hei hei jäätikkö, nyt muutama päivä saunaa, t

Hei hei jäätikkö, nyt muutama päivä saunaa, terveellistä itse tehtyä ruokaa (ikävä!) ja lepoa 😴 Laukun ehtii purkaa, että saa treenivaatteet pestyä, mutta taidan pakata ne suoraan kuivauksen jälkeen takaisin laukkuun! 🤝😁

Maisemat kävi ikuistamassa kuviksi @jessevaananen / @xcteamfin 👌🥰