Krista Pärmäkoski – English – Krista Pärmäkoski

was successfully added to your cart.

Subscribe to receive latest updates! (in Finnish)

Kiitos Kilpisjärvi🙏🏻 Kausi 2023-2024 hiihde

Kiitos Kilpisjärvi🙏🏻 Kausi 2023-2024 hiihdetty käyntiin. Tää oli paras aloitus tulevaan kauteen. 🫶🏼 Vaikka treenikuormaa tulikin kerrytettyä, ei se tunnu niin raskaalta, kun ympärillä on mielettömät maisemat ja pääsee treenaan lajia, joka on ollu lempiharrastus aina❤️ Vikat pari päivää @santasrakka uudessa hotellissa oli sopiva irtiotto vielä normaaleista leirirutiineista💆🏻‍♀️ Kesä tulee täälläkin, joten aika siirtyä kotiin kesäharjoittelun pariin💥

Yhteistyössä @wello2suomi x @carmolissuomi 🌬️🌟

Wellon kanssa on kuljettu jo pitkä matka yhdessä! Vastushengitysharjoittelu ja flunssaoireita helpottava höyryhengitys kuuluu edelleen mun arkiohjelmaan! 🙋🏻‍♀️ Wellon uuden mittasuukappaleen ansiosta myös keuhkokapasiteetin mittaus onnistuu kotikonstein, joten myös kehittymistä voi seurata vaivattomasti jos haluaa!

Viimeisin uutinen kuitenkin on, että WellO2-laitteessa voi käyttää Carmolis yrttitippoja! Höyryn avaava vaikutus tehostuu ja yrttinen höyry voi olla ratkaiseva helpotus tukkoisuuteen 🤗 Videolla en kokeile tippoja, mutta otin makutestiin Carmolis -pastillit! Videon lopussa kerron oman suosikkini 😋

WellO2-verkkokaupassa toimii edelleen KRISTAWELLO -alennuskoodi (-25%) kaikista tuotteista, myös uudesta suukappaleesta!

Mainos - @fazergluteeniton 😋 Gluteenittomien välipalojen valikoima laajeni, kun Fazer Gluteeniton lanseerasi uuden kanahampurilaisen! Gluteenittomia välipaloja on tullut etsiskeltyä viimeiset pari vuotta reissuilla aika useasti! 🙋🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ Myös kotona välipala saisi olla helppo ja nopea valmistaa. Tää uusi kanahampurilainen tuo apua sekä reissuun että arkeen! ✅

Hamppari on pehmeä gluteeniton juustosämpylä ja kanapihvi on kotimaista lihaa. Hampparissa on mukana jo chilimajoneesi ja Cheddar-juustoviipale, joten tuunaamiseen riittää salaatinlehti, ja pari viipaletta tomaattia/kurkkua!

#fazergluteeniton #hyvänpuolesta @fazersuomi

Uutiset selviää videolta ja terkkuja Kilpparilta

Uutiset selviää videolta ja terkkuja Kilpparilta ❄️💦

Tästä tulee niin kiva🤩 Kunhan saadaan istutuk

Tästä tulee niin kiva🤩 Kunhan saadaan istutukset, valaisimet, laatoitukset loppuun ja ne kesäilmat, niin ai että🫶🏼 @mahrotonmaja

Extempore Määmatka Köpiksessä takana🥰 Aluss

Extempore Määmatka Köpiksessä takana🥰 Alussa hymyilytti ja jännitti, lopussa ei enää jännittänyt, mutta hymyilyttää sitäkin enemmän. 🤩Suomessa oon matkustanut yksin työn merkeissä, mutten koskaan oo tehnyt lomareissua yksin. Keskiviikkona Oslosta kotiin matkustaessa tuli tunne, että johonkin ois vielä kiva lähtee. Googlaisin mestoja mihin voisi mennä Suomessa, mutta aika nopeesti se vaihtu lentojen selaamiseen. Torstain puolelle meni lentojen osto ja hotellin varaus, lyhyillä yöunilla kumppanikuvaukset purkkiin aamupäivästä ja takas lentokentälle. Kannatti! Oli sairaan makee reissu🤩 Sain sopivasti tuuletettua päätäni ja tehdä asioita just niin kuin itestä tuntu hyvältä. Sosiaalisena ihmisenä mietin, tuleeko tylsää. No ei tullut! Päivät hurahti ja pidennetty viikonloppu meni äkkiä! 🙌🏻 Jos yhtään oot harkinnu Määmatkojen tekemistä, voin suositella🤝 Mulle tää ei jää ainakaan viimeiseksi🤩

Mattotestituloksia, osa2 📝 Viime syksynä julka

Mattotestituloksia, osa2 📝 Viime syksynä julkaisin täällä elämäni ensimmäisen mattotestin tulokset vuodelta 2006. Tällä kertaa on vuorossa vuodet 2015-2017 KIHUn rullahiihtotestit 🔎

Kevään tullen on aina aika katsoa peräpeiliin, kun urheilijat ja valmentajat suunnittelevat seuraavaa harjoituskautta. Ainahan sitä pyritään jatkuvaan parantamiseen ja siihen, että testitulokset nousisivat tasaisesti joka vuosi. Se vaan ei oikeassa elämässä mene niin! 🚫‼️ Tulokset heilahtelee paljonkin ja siinä kohtaa on tärkeä analysoida rauhallisesti tilanne, luottaa tekemiseen ja tulkita numeroita osa-alueittain. Kuvan testitulokset ovat tosiaan rullahiihtotestistä, joka pitäisi olla mahdollisimman lähellä itse lajisuoritusta. Jatkuu kommenteissa 👇

Yhteistyössä @finnlamelli.fi ja meidän kotiproj

Yhteistyössä @finnlamelli.fi ja meidän kotiprojekti @mahrotonmaja 💚🌲 En ajatellutkaan taloprojektin kuvauksia tehdessä kuinka ihania muistoja kuvat ja videot siltä ajalta myöhemmin oiskaan! 🥹🥰 Tähän hirsikotiin on aina kiva palata, myös pitkältä Lapin reissulta. Kodissa on vieläkin paljon uutta ja perus arkirutiinit muokkautuu hieman edelleen. Mutta kaiken kaikkiaan ollaan kyllä tyytyväisiä, miten koti meille rakentui ja miten hieno siitä tuli! 💚 Keväällä meillä on tulossa muutama pihaprojekti, joten talotililläkin koitetaan taas aktivoitua ☺️ Kesän aikana piha muuttuu lähemmäksi lopullista ja viime kesänä asennetut lasitetut terassitkin pääsee kovempaan käyttöön! 🙋🏻‍♀️

🎥: @jessevaananen

Kilsat kerätty ja kisakalsarit pesty. Se ois @lap

Kilsat kerätty ja kisakalsarit pesty. Se ois @lapponiahiihto - viikko starttaamassa🙋🏻‍♀️ Viime viikon satasen lenkistä viisastuneena, jätän rusinat kämpille ja otan suklaapatukat matkaan. Näyttäis aurinko hellivän koko viikon, joten hymy korviin ja nauttimaan☀️🫶🏼
📸 @kaisamakarainen

Saariselkä tarjosi just sitä mitä pitikin🫶🏼

Hiihdin, söin, saunoin, retkeilin, tanssin, nukuin päikkäreitä, chillasin ja katselin tähtiä. Tein asioita, joista nautin. Tuuletin päätäni ja pohdin.
Oli tuulisia hiihtopäiviä, oli liian pitkiä lenkkejä, oli vääriä reitinvalintoja, oli lipsuvia suksia, mutta oli myös auringonpaistetta, hyvää ruokaa, hiljaisuutta, vauhdikkaita laskuja, iloa, naurua, omaa aikaa. Palaan tänne vielä. Se on varma❤️

Mainos @laponieskincare 🌱 - Terkut keväthangil

Mainos @laponieskincare 🌱 - Terkut keväthangilta! 🤗 Oon saanut kokeilla eri ihonhoitotuotteita ja uusin tuttavuus on suomalainen Laponie of Scandinavia; herkälle ja ongelmaiholle kehitetty minimalistinen ihonhoitosarja, jolle on myönnetty Allergia-tunnus 👏 Urheilijan iho on kovalla rasituksella ja erityisesti kasvot ja kädet altistuvat jatkuvasti yhtäaikaiselle pakkaselle, viimalle ja auringonpaisteelle 🙋🏻‍♀️

Laponien tuotteissa ei ole lisättyjä hajusteita, raaka-aineet ovat vegaanisia ja niiden kehityksessä on korostunut luonnollisuus. Kun ihonhoitotuotteita käyttää paljon, niiden pitää olla mahdollisimman hellävaraisia ja miellyttäviä.

Ja sitten itse tuotteista: 1️⃣ Hydrating Face Mask & Cream -kasvomaskin voi jättää yöksi kosteuttamaan ja ravitsemaan ihoa, toimii! 2️⃣ Kosteuttava ja rauhoittava suihke on tosi helppo ja vaivaton käyttää (katso tarina) 3️⃣ Huulirasva on miellyttävä ja purkki kätevä sekä riittoisa!

#laponieofscandinavia #laponieskincare #allergiatunnus #luonnonkosmetiikka #kosmetiikka #kauneus #ihonhoito #ihonhoitotuotteet #ihonhoitovinkki #ihonhoitorutiini #kotimainen #naturalskincare #skincareroutine #skincare

Inarin SM-hiihdot paketoitiin 30km:n kisalla 🙋🏻‍♀️ Videolta löytyy kommentit ennen ja jälkeen kisan 😄 Rauhallinen alku, sopivat juotot ja hyvä kannustus, sillä reseptillä jaksettiin tänään taistella kisasta🥉💐

Kiitos kisajärjestäjille hienoista kisoista hienoissa maastoissa! 🙏

📸: @almedia.fi / @emilpiippo