Krista Pärmäkoski – English – Krista Pärmäkoski

was successfully added to your cart.

Subscribe to receive latest updates! (in Finnish)

Paluu vielä eilisiin tunnelmiin. Vaikka hiihtämi

Paluu vielä eilisiin tunnelmiin. Vaikka hiihtäminen näyttääkin välillä kisassa helpolta, tuskan piilottelemista se on jokainen metri 😄

Huomenna pidän täällä Instagramissa IG-liven klo 19:00 yhteistyössä pitkäaikaisen kumppanini @wello2official kanssa! Tarinoiden kautta voitte laittaa etukäteen kysymyksiä, jos joku askarruttaa, vastailen sitten kootusti livessä mahdollisimman moneen 🙋🏻‍♀️

Video: @almedia.fi / @emilpiippo 👏

Olipa kiva palata kisoihin näin mahtavan yleisön

Olipa kiva palata kisoihin näin mahtavan yleisön edessä! 🥰❤️ Tourin jälkeen pääsin nopeasti treenin makuun ja odotus kisoihin palaamisesta nousi jo mukavasti! SM-kisat on aina SM-kisat ja voitto maistuu aina! Kisasta sai myös hyvän tehoharjoituksen, ei noin kovan kannustuksen edessä edes voi päästää itseään helpolla! 😄

Siitä taitaa olla yli 15 vuotta, kun viimeksi Kaupissa oon hiihtänyt, mutta muistot junnuvuosilta tuli kyllä silti heti mieleen! ☺️

Loppuverryttely jäi kotisalin rullamatolle, mutta hoitui se siinäkin 😄 Saunan kautta palautumaan ja valmistautumaan kohti seuraavia kisoja!

📸: @touhohakkinen

🍵 @feeliafoodservice
🍾 @olvi_oyj
🎿 @madshus1906
🥢 @swixsuomi
❤️ @espericare
🌬 @wello2official
🏢 @parmaconsolis
🏘 @ikaalisten_kaupunki
🏠 @finnlamelli.fi
🚪@topi_keittiot

ARVONTA yhdessä kumppanini @icepowerfinland kanss

ARVONTA yhdessä kumppanini @icepowerfinland kanssa 🥳 – SM-hiihdot Tampereella käynnistyy huomenna, joten päätimme järjestää tamperelaisen Fysiolinen kanssa tuotearvonnan!

Kiva virittää taas kisafiilistä, kisapäiväthän on urheilijan juhlapäiviä! Näitä varten tehdään tuhansia tunteja töitä toivoen, että jossain kisassa se sitten kyllä palkitaan!

Sekä treeni- että kisakaudella palautumisen merkitys on yksi perustekijöistä. Ravinto ja lepo liittyvät palautumiseen, mutta sen lisäksi mulla on käytössä monia rutiineita, joilla palautumista pyritään tehostamaan. Näistä yksi on Fysiolinen Ice Power -kylmägeeli. Se kulkee mulla aina mukana kisareissuillakin. Jääkylpykin toki ajaisi samaa asiaa, mutta kylmägeeli on aika paljon kätevämpi pakata mukaan laukkuun 😂

Huippu-urheilijana en voi käyttää mitä tahansa tuotteita, ja sen vuoksi luotan Ice Power -kylmägeeliin, jonka vaikutus on osoitettu tutkimuksessa. Se nopeuttaa palautumista ja helpottaa rasituksen aiheuttamaa lihasarkuutta. Ice Power ei sisällä lääkeaineita, soveltuu päivittäiseen käyttöön ja sen sisältämä mentolia on tuoksuna tosi miellyttävä 💪

Olen vinkannut Ice Power -kylmägeelistä myös tutuille ja kertonut ylpeänä, että tämä on suomalainen avainlipputuote, joka siis ihan valmistetaan Tampereella! 🇫🇮

Katotaan saadaanko MM-kisoihin vielä Keski-Eurooppaan talvi, vai mennäänkö shortsiasussa - silloin erityisesti tulee viilennys tarpeeseen 😄

☘️ Ja sitten se ARVONTA: Ois kiva kuulla miten sä liikut, mikä on sun laji ja miten sä palaudut ja huollat lihaksiasi treenien välillä. Kerro alle kommenttikenttään. Kaikkien 22.1. 23:59 mennessä kommentoineiden kesken arvotaan Ice Power -tuotepaketti ja mun #PARMAKOSKI -fanipipoja 🙏🇫🇮

#icepower #icepowerfinland #madeinfinland #icepoweradventures #coolnotcold #sports @icepowerfinland

Kaupallinen yhteistyö @veke_fi - Takaisin kotona!

Kaupallinen yhteistyö @veke_fi - Takaisin kotona! 🥰 Pitkästä reissusta palattu kotiin ja aika kulunut pääosin pyykinpesemiseen ja arkeen palaamiseen. Oli kyllä taas kiva palata kotiin, se tuntuu edelleen niin uudelta 😍 Aiemmin esittelin jo täällä hieman kodin huonekaluja, mutta tässä vielä pieni kuvasarja. Palkintohyllynä toimivaan Veken Dawson-hyllyyn ei nyt tullut Tourilta juurikaan hyllyntäytettä, mutta pari palkintojuustoa matkusti kyllä Suomeen 😂 Suurin osa meidän kodin kalustuksesta on Vekeltä, matoista tuoleihin, ja raheista hyllyihin. Myös valaisimet ovat Vekeltä, kuten kuvissa näkyvät Trio Cross -riippuvalaisin sekä keittiön Sessak Länsi -designriippuvalaisin. Kokonaisuuden meille suunnitteli @lindabakidesign, en ois kyllä itse osannut näin toimivaa kokonaisuutta suunnitella! Ja kiitos myöskin koko Veken väki, aika paljon helpommalla päästiin, kun tuotteet löytyi yhdestä liikkeestä! 🙏

Veken VAIKUTTAJIEN SUOSIKIT -blogista pääset tutustumaan meille valittuihin tuotteisiin, blogiin linkki biossa!

#olekuinkotonasi #vekefi

kuvat: @zentuvofinland

❌😭😭 Mun Tour päättyi tähän aamuun 😥

❌😭😭 Mun Tour päättyi tähän aamuun 😥 Valvotun yön jälkeen koitin vielä tsempata, mutta mahatauti vie nyt naisesta voiton 🤢 Tuntuu pahalta 😔

Tour de Ski 2022-2023 - 5.osakilpailu: sprintti (P

Tour de Ski 2022-2023 - 5.osakilpailu: sprintti (P) / Val di Fiemme. Tourin viimeinen periodi käynnistyi ihan kivasti! 🥳 Tänään lähdin hiihtämään Tourin kokonaistuloksesta ja kun vire tuntui hyvältä, niin päätin ajaa tänäänkin alku- ja välierässä 🙋🏻‍♀️ Finaaliin vaihdettiin taktiikkaa, mutta hieman liikaa kolinaa tänään mun makuun 😂 Oli kuitenkin kiva hiihtää, mukana ollaan 💃

Tarinoissa jälleen videon loppu 🤌

#tourdeski 📸: @nordicfocus

Tourin välipäivä tuli kyllä tarpeeseen! 4 kisa

Tourin välipäivä tuli kyllä tarpeeseen! 4 kisaa takana ja huomisesta alkaa viimeisen kolmen osakilpailun putki 🙆🏻‍♀️ Perjantai - sunnuntai on siis toivottavasti jännitettävää tarjolla myös kotisohville, @yleurheilu ja @viaplayurheilu välittää tunnelmat täältä Fiemmestä 🥳

📸: @nordicfocus

Tour de Ski 2022-2023 - 4.osakilpailu: 20km (V) ta

Tour de Ski 2022-2023 - 4.osakilpailu: 20km (V) takaa-ajo / Oberstdorf. Tänään taas🥈🥳 Val Mustairin jälkeen en uskaltanut paaluttaa tällaista kaksipäiväistä Oberiin, mutta tekipä hyvää! 😚 Tourin kokonaistilannettakaan en enää spekuloinut, mutta nyt on sekin peli taas auki 😂 Ennen kisaa näytti siltä, että iso porukka ajaisi tänään meidät kiinni, mutta kun ero alkoikin kasvaa, niin siitä tulikin ihan täys työpäivä! 👷🏻‍♀️

Videoraportin loppuosa taas tarinoiden puolella 😚😄 Eilen täytty puhelin onnitteluista ja on se vaan aina hienoa nähdä Suomen liput kisapaikoillakin liehumassa - kiitos kaikille kannustuksesta! ❤️🥰

#tourdeski 📸: @nordicfocus

Tour de Ski 2022-2023 - 3.osakilpailu: 10km (P) /

Tour de Ski 2022-2023 - 3.osakilpailu: 10km (P) / Oberstdorf Tänään🥈🥳 Hiihto on kyllä hieno laji, kun parissa päivässä voi tulokset muuttua aika paljon! Tänään jalka oli terävä ja eilen ensimmäisen kerran jalkaan laitettu uusi suksi todella liukas! Ja kyllä sitä vaan näemmä loppukin kulkee kun kuulee, että taistellaan mitaleista 🙆🏻‍♀️

Laitan tarinoihin videon loppuosan, kun ei tähän mahtunut 😚😄 Huomenna taistelu jatkuu takaa-ajolla hyvistä lähtökohdista!

#tourdeski 📸: @nordicfocus

Tour de Ski 2022-2023 - 2.osakilpailu: takaa-ajo 1

Tour de Ski 2022-2023 - 2.osakilpailu: takaa-ajo 10km (P) / Val Mustair 🌟 Tour jatkui mielenkiintoisella pertsan takaa-ajolla, mutta tänään siitä tuli omiin merkintöihin vaikea päivä 🥵 Suksen valinnan osalta otetut riskit ei tänään onnistuneet, mutta välillä näin - oma valinta 🙋🏻‍♀️ Tour jatkuu Oberissa ja hyviä yksittäisiä kisoja on tarjolla paljon, haetaan niistä onnistumisia ja kaikki annetaan ladulle!

Kiitos tsemppiviesteistä! ❤️

#tourdeski 📸: @nordicfocus

Kiitos vuosi 2022✨

Kiitos vuosi 2022✨

Tour de Ski 2022-2023 - 1.osakilpailu: sprintti (V

Tour de Ski 2022-2023 - 1.osakilpailu: sprintti (V) / Val Mustair 🌟 Terkut taas Tourilta! Tää taitaa olla mun 11. Tour de Ski, joten uudenvuoden juhlat on tullu tutuiksi Alpeilla 😄🙆🏻‍♀️ Kroppa tuntuu olevan valmis ja huomenna on jo edessä mielenkiintoinen 10km perinteinen takaa-ajona! 💃💃 Huominenkin ralli tulee sekä @viaplayurheilu että @yleurheilu 📺

Hyvää Uutta Vuotta kaikille! 🌟🌟🌟

#tourdeski 📸: @nordicfocus