Krista Pärmäkoski – English – Krista Pärmäkoski

was successfully added to your cart.

Subscribe to receive latest updates! (in Finnish)

1️⃣8️⃣7️⃣DAYS 💁🏻‍♀️ Kesä

1️⃣8️⃣7️⃣DAYS 💁🏻‍♀️ Kesä rakentuu kovista leireistä ja väliin mahtuvista palauttavammista kotijaksoista. Suunta on selvä ja jokainen onnistunut päivä vie lähemmäksi tavoitetta ✨

PS. Pekingin olympialaisiin enää vajaa puoli vuotta 🗓

@beijing2022 @fiscrosscountry #beijing #beijing2022 #fiscrosscountry

📸: @jessevaananen 🙏

Soup of the day; 1100m vertical 👯‍♀️ Pä

Soup of the day; 1100m vertical 👯‍♀️

Päivän menu; 1100 nousumetriä @vilmanissinen kanssa ☺️🙏 #kristanluksusmatkat

🍵 @feeliafoodservice
🍾 @olvi_oyj
🎿 @madshus1906
🥢 @swixsuomi
🥊 @lillsport
🌬 @wello2suomi
🏢 @parmaconsolis
🏦 @aitosp
🏘 @ikaalisten_kaupunki
🚘 @audifinland
⌚️@polarsuomi
🏠 @finnlamelli.fi
🚪@topi_keittiot
🔥❄️ @lampopumppumies
🛏 @unibedfi

Tällä kertaa #kristanluksusmatkat myytiin loppuu

Tällä kertaa #kristanluksusmatkat myytiin loppuun, kun @vilmanissinen tarttui tarjoukseen: 10 päivää vuoristorataa tarjolla tässä huvipuistossa 👯‍♀️🤷🏻‍♀️😄@visitseefeld

Ja vauhdissa mukana
🍵 @feeliafoodservice
🍾 @olvi_oyj
🎿 @madshus1906
🥢 @swixsuomi
🥊 @lillsport
🌬 @wello2suomi
🏢 @parmaconsolis
🏦 @aitosp
🏘 @ikaalisten_kaupunki
🚘 @audifinland
⌚️@polarsuomi
🏠 @finnlamelli.fi
🚪@topi_keittiot
🔥❄️ @lampopumppumies
🛏 @unibedfi

Maajoukkueleiri paketissa ja nyt hetki kotiharjoit

Maajoukkueleiri paketissa ja nyt hetki kotiharjoittelua 🙋🏻‍♀️😌 Leirin aikana tukitiimini vahvistuminen varmistui, sillä kotimainen kalustevalmistaja @topi_keittiot hyppäsi mukaan matkalle kohti olympialaisia! Kiitos! 🥰🙏 Biossa on linkki blogitekstiin ✍️

Uusi @finnlamelli.fi -koti valmistuu aikataulussa ja kaikki kodin kiintokalusteet tulevat Topi-Keittiöiden laajasta valikoimasta! Rakennustilillä (@mahrotonmaja ) esittelen lähiaikoina millaisia kalusteita suunnittelimme kotiin 🙌🤩

#topikeittiöt #onhansiinäavainlippu #kotimainen #designfromfinland #rakentaja2021 #keittiösuunnittelu #keittiö @topikeittiot_vantaa

Kuuden vuoden tauon jälkeen taas mukana Aateli Ra

Kuuden vuoden tauon jälkeen taas mukana Aateli Race -kilpailussa Vuokatissa 🥳🙋🏻‍♀️ Eilen Vaaran maili kulki yllättävän hyvin ja oma ennätyskin parani aika reilusti! Tänään osallistuin vain takaa-ajoon ja sekin kulki varsin mukavasti. Juoksu päätettiin jättää väliin, että kokonaiskuormitus korkeanpaikan leirin jälkeen ja tämän viikon maajoukkueleirin alla pysyisi varmasti kontrollissa 🤝 Tästä on hyvä jatkaa leiriä muutama päivä samoissa maisemissa!

@feeliafoodservice 🍲
@olvi_oyj 🍾
@madshus1906 🎿
@swixsuomi 🦯🦯
@lillsport 🥊
@wello2suomi 🌬
@parmaconsolis 🏢
@aitosp 🏦💶
@ikaalisten_kaupunki 🏘
@audifinland 🚙
@polarsuomi ⌚️
@finnlamelli.fi 🏡
@topi_keittiot 🥞
@lampopumppumies 🔥❄️

📸: @lorucreative 1, Touho Häkkinen 2-3

Kauden eka maajoukkueleiri on saatu päätökseen

Kauden eka maajoukkueleiri on saatu päätökseen Livignossa. 🇮🇹 Nyt on siis kunnolla polkaistu käyntiin uusi harjoituskausi ja ensimmäiset visiitit korkealla vietetty Pekingiä ajatellen.
Seuraavat päivät menee leiristä palautellessa sekä koiraa hoitaessa, sillä Carlalta poistettiin luomikasvain eilen. Ja potilashan tarvii tietysti kaiken hössötyksen mammaltaan🥰

”Otetaan @vilmanissinen yks nopee kannustuskuva!

”Otetaan @vilmanissinen yks nopee kannustuskuva!” 😂🤷🏻‍♀️👯‍♂️

Polar haastoi mut mukaan kannustamaan Huuhkajia osallistumalla Sinivalkoiseen päivään. Sinivalkoisen päivän ideana on saada koko Suomi sinivalkoiseksi ja kannustaa Huuhkajat voittoon.

Nyt haastan myös teidät mukaan: Jakakaa kuvia teidän sinivalkoisista toteutuksistanne ja muistakaa tägätä @polarsuomi ja @huuhkajat

Polarin valikoimasta löytyy myös sinivalkoisia tuotteita ja nyt sinivalkoisen päivän kunniaksi heillä on myös tarjouksia, joihin kannattaa käydä tutustumassa! Ota siis seurantaan @polarsuomi

Oi Suomi ON! 🇫🇮 #MeOlemmeSuomi #Huuhkajat

Gravelillä ajo on kyllä kivaa puuhaa, mutta piti

Gravelillä ajo on kyllä kivaa puuhaa, mutta pitihän se välillä käydä kokeileen rajojaan maaston puolella🙈 Olin arka kuin kissanpentu syntyessään sekä alamäissä että jyrkissä ylämäissä.🤷🏻‍♀️ Lopputulemana siis taisin taluttaa pyörää enemmän kuin polkea😂😂 Ikääntyminen ei siis ainakaan ole rohkeutta tuonut lisää, mutta ei se silti oo vieny leikkimielisyyttä, sillä lenkin loppuun ajoin pari kiekkaa BMX-rataa. Olihan se ihan hauskaa ja ei ois malttanu lähteä pois sieltä😄 @polarsuomi @polarglobal

🚴🏻‍♀️Mulle pyöräily on harjoitteluss

🚴🏻‍♀️Mulle pyöräily on harjoittelussa pääosin pitkien rauhallisten lenkkien roolissa. Pyöräilyllä saa hyvin pidettyä harjoittelun määrällisesti kovana ilman että jalkoihin kohdistuu liikaa iskutusta ✅ Tehoharjoituksia en juurikaan tee pyörällä.

🚵🏻‍♀️Tyypillisesti harjoituskausi on alkanut pyöräleirillä, mutta parina keväänä ei etelän lämpöön ole nyt päässyt. Tänä keväänä päätin korvata etelän leirin kotimaan pyöräpainotteisella harjoittelulla. Gravel-pyöräilystä en ollut aiemmin juuri kuullutkaan, mutta se on avannut aivan uuden maailman; uusia reittejä metsäautoteitä pitkin, omassa rauhassa ilman liikenteen melua 🥰 Kyllä Suomessa on hienoja hiekka- ja metsäteitä! 🇫🇮🌏 Lisäksi tuntuu, että gravelin ajoasento on tällaiselle satunnaisesti pyöräilevälle miellyttävämpi 🙋🏻‍♀️😊 Kiitos @slaukk avusta pyörän valinnassa, tää osui nappiin! 💎

@feeliaruokakauppa 🍲
@olvi_oyj 🍾
@madshus1906 🎿
@swixsuomi 🦯🦯
@lillsport 🥊
@wello2suomi 🌬
@parmaconsolis 🏢
@aitosp 🏦💶
@ikaalisten_kaupunki 🏘
@audifinland 🚙
@polarsuomi ⌚️
@finnlamelli.fi 🏡
@lampopumppumies 🔥❄️

Sadetta seuraillessa kohti viikonloppua 🌧👀💆🏻‍♀️

Road to tokyo2021? Tulee aivan liian aikaisin!! Ro

Road to tokyo2021? Tulee aivan liian aikaisin!! Road to Paris2024? Tulee liian aikaisin! Road to Los Angeles2028? Taidan olla jo liian vanha tähän lajiin🧐

Nyt on kovuutta haettu talvea varten, jos tulee tiukkoja vääntöjä ladulla😅 Selkeesti kestävyysurheilu on tehnyt musta hitaan ja samalla kankean🙈

Pahoittelut paini-ihmiset, että tekniikkani on mitä on😂 Painittiin loppuun 6minuutin setti, joka toki meni enempi siihen, että mä yritin juosta karkuun sen minkä pääsin ja @coachpasso höykytti meikäläistä. 6minuuttia ei pitäis olla mitään kestävyysurheilijalle, mutta olin kyl melko hapoilla jo ekan 2minsan jälkeen🙋🏻‍♀️💩
Hiki ja ärräpäät kyllä lenteli koko puolentoista tunnin aikana! Eikä Ville ees viittiny vääntää täysiä, kun muuten makaisin jossain aivan muualla kuin omassa sängyssä tällä hetkellä😂

Kivaa oli ja hyviä uusia liikkeitä tarttu matkaan 💪🏻 Kiitos @coachpasso painitreenistä🙌🏻 @kuortaneotc

Tää ympäristö herätti jostain syystä mun sis

Tää ympäristö herätti jostain syystä mun sisäisen @samikuronen 😂

Olipahan reissu! Loppuviikkoon mahtui paljon kuvauksia, ruoanlaittoa, ulkoilua, saunomista ja ennen kaikkea yhdessäoloa 💚

Se oli hiihtokauden nollaus ✅ Nyt on hiihtokausi paketoitu ja aika latailla rauhassa akkuja ennen uuden harjoituskauden alkua 🙋🏻‍♀️ Ensi viikon ohjelmassa mm. uuden sängyn mittatilaukset 🥰 ja painitreenit 🤼🤭😁

@tisuomi #Levi #lapland #mökkilife