Krista Pärmäkoski – English – Krista Pärmäkoski

was successfully added to your cart.

Subscribe to receive latest updates! (in Finnish)

Sillä välin, kun kävin raapaseen 25kilsaa polku

Sillä välin, kun kävin raapaseen 25kilsaa polkuja ja mettäautoteitä, niin meillä oli jo @laatutrio aloittanut maalausurakan🤩 Todettiin jo hyvissä ajoin, että jätetään rakennushommat ammattilaisille, joihin myös talon maalaus kuuluu, jotta voidaan keskittyä omiin töihimme täysillä. Voishan sitä treenien välissä ottaa pensselin käteen, mutta palautuminenhan siinä kärsii, saati hermot😂 ja tuskin työn jälki olis kerrasta sellasta, että miellyttäis. 🤷🏻‍♀️ Joten mä pysyn mahdollisimman kauan tällä viikolla teillä ja poluilla treenailemassa pois häiritsemästä ammattilaisten työskentelyä🤝

Kaupallinen yhteistyö @hunajayhtyma kanssa 🐝 -

Kaupallinen yhteistyö @hunajayhtyma kanssa 🐝 - Uuden ruokavalion myötä tuli otettua selvää tarkemmin ruoka-aineiden sisällöistä ja ainesosien alkuperästä. Oon pyrkinyt koko uran ajan valikoimaan kaupassa suomalaisia tuotteita, joihin myös raaka-aine tulee Suomesta. Ruoka on urheilijalle aikalailla yhtä tärkeä kuin uni ja harjoittelu; jos joku kolmesta laiminlyödään, se näkyy heti tekemisessä.

Hunajayhtymän tuotteista juokseva hunaja onkin jo tuttu tuote, mutta uutta tietoa oli, että se on ainoa suomalainen ja Suomessa pullotettu juoksevana pysyvä hunaja! Hunajayhtymän hunajat tulevat pientiloilta Suomesta, käsityötä siis tämäkin tuote! 👌😇

Uutena tuotteena oon nyt testannut Honeysty -hunajageeliä, joka on pakattu käteviin lenkille mukaan otettaviin pakkauksiin. Tämän luonnonmukaisempaa energiaa lenkille saa kyllä etsiä! 😉

Mulle hunajan paras puoli on sen monipuolisuus; aamupuuroon, leivontaan, teehen, välipaloihin, yms! Iso bonus on, että se ei kuormita luontoa, vaan itse asiassa tekee hyvää!

#prtuote
#hunaja #luonnontuote #energiageeli @honeysty_energy_gel

Kaupallinen yhteistyö @luonkos - Sain testiin kot

Kaupallinen yhteistyö @luonkos - Sain testiin kotimaisen Luonkosin ihonhoitotuotteita ja näitä on helppo suositella! 🙋🏻‍♀️

🇫🇮 Kotimaista käsityötä
🌿Suunniteltu luontoa kunnioittaen
✅ Ennen kaikkea helppokäyttöisiä (mulle tärkeä!)
🌸 Miellyttävän tuoksuisia

✨ Öljypuhdistuskakut
➡️ Yhdellä purkilla hoitaa koko ihon perushoidon, myös meikkien poiston!

✨ Infinity ja Vitality on palkittuja tuotteita kansainvälisesti, molemmat sisältää metsämikrobiuutetta.

✨ Fruitful ja Powerful toimii urheileville hikoaviin kehonosiin, tulee käyttöön! 🚴🏻‍♀️

✨ Refresh on puolestaan luonnonmukainen kuivashampoo; Siinä on koivunkuorijauhetta, nokkosta ja valkosavea. Tää käy kaikille hiustyypeille, joten kannattaa kokeilla! 💆🏻‍♀️

✨ Primal voide on monikäyttövoide ja se sisältää myös metsämikrobiuuttetta. Tää sopii yleisvoiteeksi; ihokohtiin, huulille, kynsinauhoille jne.

Luonkos lanseerasi verkkokaupassaan -20% alennuskoodin KRISTA20, joka on voimassa KOKO toukokuun. Suosittelen kyllä ehdottomasti kokeilemaan ja mielelläni kyllä puhun suomalaisen käsityötuotteiden puolesta - nämähän valmistetaan käsityönä Naantalissa! 👌🥰

#luonkos #luonkosöljypuhdistuskakku

Kiitos @mariahuntington_ ja @miiasillman pääsyst

Kiitos @mariahuntington_ ja @miiasillman pääsystä mukaan tänään teidän treeniin🤩 Naaman helotuksesta näkee kuka joutu tänään kovimmille🥵 Helpot ja kevyet 150metriset ja 200metriset alle ennen 800m juoksua ei pitäis tuntua miltään, jos on tottunu paineleen 10km kilpaa. Mutta voin kertoo, että tähänkin hiihtäjän reiteen saatiin sen verran kerrytettyä jo happoa niillä, että ei se kasisatanen ihan helpolla lähteny. Varsinkin, kun lähtee liikkeelle itelleen aivan ylivauhtia🥵 Noi mimmit on ihan sairaan kovia🔥 Ite yrittää hallita yhtä lajia. Heillä niitä on seitsemän, missä pitäs olla maailman eliittiä. Kovaa hommaa ja arvostus nousee. Onneks he myös samalla jo lupautu syksyllä tutustuun hiihtäjän harjotteeseen. Lupaan, etten päästä helpolla😘

Suomessa pitäs vielä enemmän uskaltaa käydä keskusteluja ja tehä treenejä yli lajirajojen. Tänään tarttu taas uusia liikkeitä liikepankkiin, jotka on oikein hyviä myös hiihtäjän harjoittelussa. Ja hei jospa vaikka tarttu vähän nopeuttakin matkaan loppukirejä varten✌🏻 #tosissaanmutteitotisesti

KISA 🔥 Piirrä ja voita! 1) Piirrä tai suunni

Uusimmassa Anna-lehdessä hieman muutakin kuin hii

Uusimmassa Anna-lehdessä hieman muutakin kuin hiihtojuttuja 🙋🏻‍♀️😚 Viikonloppuna olis muuten Vappu🥳 Oisko kellään mitään leivontavinkkejä; mikä kuuluu vapun brunssipöytään? 😋

Reposted @anna_lehti
•
Tältä näyttää uusi Anna! 🤩 #Arvonta: Kuinka hellit ihoasi? Kerro kommenteissa! Arvomme vastanneiden kesken yhden tuoreen numeron perjantaina. ⁠
⁠
Tällä viikolla kannessa on Krista Pärmäkoski!⁠
⁠
Lisäksi löydät lehdestä: ⁠
💜 katumuotia Tukholmasta⁠
💜 salaatit ja kuohuviinit kevääseen⁠
💜 ihoa helliviä kauneusuutuuksia!⁠
⁠
Rentouttavia lukuhetkiä!⁠
⁠
📷: Liisa Valonen ⁠
⁠
#anna #annalehti

Mikä yllätys @ikaalisten_kaupunki ’n mitalijuh

Mikä yllätys @ikaalisten_kaupunki ’n mitalijuhliin olikaan järkätty🤩🤩 Energinen ja iloinen @elastinen kävi vetäseen muutaman biisin juhlien loppuun🥰 Eteen ja ylös -biisi on toiminu mulla jo pitkään tsemppikappaleena ja mikä siisteintä kuulla se livenä vedettynä ja vielä mulle omistettuna🫣🫶🏼 Kiitos @elastinen 🙏🏻

Sekä Kiitos @ikaalisten_kaupunki ja kaikki te, jotka tulitte paikan päälle juhlistaan mitalia 🙌🏻

Tää on päivä, jota en unohda ikinä🥰🤩

”Mul ei ollu mitää muut ku mahdollisuus. Ja tieto siitä että mitä tahdon voin saavuttaa. Koval duunilla asiat vaan onnistuu. Kokeillaan ja sit taas noustaan jos kaadutaan. Hanskat ei tipahda, periks ei anneta. Ne sanoo et pysty, et voi, ei kannata. Mun korvissa se kaikki kuulostaa haasteelt. Ne saa luun kurkkuun, ku tulosta taas teen.
Jatkan, jaksan vaikka väkisin. Jos se ois helppoo, kaikki tekis nii. Mus on voima, jota ei voi vaimentaa. Pusken täysii aina vaa. Mun ei täydy vaan mä saan.”

Kaupallinen yhteistyö @elovenasuomi - Runsaskuitu

Kaupallinen yhteistyö @elovenasuomi - Runsaskuituinen kaurapatukka, jolla lähtee makeannälkäkin? Kyllä! 🙋🏻‍♀️🤝 Mut tunnetaan kisareissuissa välipalapoliisina ja pyrin ennakoimaan jokaisella matkalla eväät niin, että kolmen tunnin välein olisi ainakin jotain urheilijalle sopivaa syötävää. Vuosi sitten mun ravintopuoli muuttui aika radikaalisti ja jouduin mm. jättämään viljoista pois vehnän, rukiin ja ohran. Jo ennen ruokavalion muutostakin Elovenan välipalakeksit oli löytänyt monesti kaupasta helppona välipalavaihtoehtona reppuun, mutta viimeisen vuoden aikana niistä on tullut mun monen reissun pelastaja! Sain Elovenalta testiin myös uutuustuotteen; pehmeän kaurapatukan. Sen viljaraaka-aine on 100% peräisin kaurasta. Tästä tulee mun vakiovalinta reissuissa ja myös kotona, koska tää patukka on sekä ravitseva että terveellinen, mutta samalla vie makeannälän 😄🥳

@elovenasuomi #elovena #saasyödä #pehmeäkaurapatukka

Tunnelma, fiilis ja yhteenkuuluvuuden tunne, se ur

Tunnelma, fiilis ja yhteenkuuluvuuden tunne, se urheilussa on parasta. Parhaiten sen kokee paikan päällä👌🏻 Oon kova seuraan urheilua, mutta liian harvoin on aikaa lähteä aistimaan suorituksia paikan päälle. Joka kerta, kun pääsen livenä seuraan urheilua, nautin siitä suunnattomasti🤩 ja näin urheilijana lämmittää mieltä, että yleisö pääsee jälleen koronan jälkeen huutaan äänensä käheäksi ja hyppimään jalat kipeiksi katsomoihin, koska kyllä: juuri te fanit teette siitä fiiliksestä mahtavan🙏🏻 Yhdessä voitetaan, yhdessä hävitään👊🏻

Siinä ne nyt on: Elämäni ekat Macarons -leivoks

Siinä ne nyt on: Elämäni ekat Macarons -leivokset @kinuskikissa ’n ohjeella! Samalla saatte kaupan päälle valmistusvideon🙈 Kiitos vielä vinkeistä, mitä annoitte🙏🏻 Ens kerralla teen ainakin jotain asioita toisin🙋🏻‍♀️ Höpöttääkö ja toisteleeko kukaan muu asioita touhutessaan? Ei ehkä ihan kauneimpia luomuksia, mutta maku ratkasee ja se selviää videon lopussa, mitä itse tykkäsin omista tekeleistä😅

Viikko vietetty kesälomaa.💥 Loman alku meni ed

Viikko vietetty kesälomaa.💥 Loman alku meni edustuksissa ja ehdin mä käymään myös Kittilässä pari päivää @swixsuomi ’n kuvauksissakin🙋🏻‍♀️ Nyt kuitenkin kaivettu kirja kouraan ja rentoudutaan. Tänään sai terassillakin ottaa pikku päikkärit. Kevät siis tekee tuloaan🥰☀️ Mun harrastuksiin kuuluu myös leipominen. Huomenna ois tarkotus kokeilla ekaa kertaa Macarons -leivosten tekemistä! Onko teillä jotain vinkkejä, mitä kannattaa huomioida niitä tehdessä? Oon ymmärtäny, että ne lässähtää helposti ja siksi en oo aiemmin uskaltanut kokeilla🙈

📸 @jessevaananen

Yhteistyössä @lyko kanssa; Sain mahdollisuuden t

Yhteistyössä @lyko kanssa; Sain mahdollisuuden tilata Lykon verkkokaupasta hius- ja ihonhoitotuotteita. Lykon kätevä ja edullinen verkkokauppa olikin jo ennestään tuttu, mutta päätin tilata mulle uusia tuotteita, sellaisia mitä oikeasti tarvitsisin urheilijan arjessa. Videoilla lyhyt esittely, mitä kaikkea tuli tilattua 😄🤷🏻‍♀️

Jos teillä on vinkkejä tähän mun hiusprojektiin, niin otan mielelläni vastaan! 🙋🏻‍♀️😚

Sain luvan jakaa myös alennuskoodin kaikille mun seuraajille. Eli koodilla PARMAKOSKI20 saat 20% alennuksen lähes kaikesta Lykon nettikaupassa (poislukien kampanjat ja valikoidut tuotteet) ja koodi on voimassa 48 tuntia tästä julkaisusta. Mun biosta löytyy linkki suoraan sivuille ja tarinoista löytyy lisää infoa ja suoria linkkejä näihin tuotteisiin.