Krista Pärmäkoski – English – Krista Pärmäkoski

was successfully added to your cart.

Subscribe to receive latest updates! (in Finnish)

Tällaista kaikkea viimeisen 5 päivän aikana! 🙋🏻‍♀️👯‍♀️👯‍♀️

Kiitos kuvista @lorucreative ja @picbylate 🙏

🥇 Rullahiihdon SM-kisoissa Vuokatissa oli tarjo

🥇 Rullahiihdon SM-kisoissa Vuokatissa oli tarjolla tänään vapaan väliaikalähtö 10km. Kisa oli aikalailla viime vuotisen kisan kopio; @kerttuniskanen aloitti edellä kovaa, joten siihen oli vastattava 🙋🏻‍♀️🥵

Ja kun kisaan lähdetään, niin aikalailla aina päädytään kolmoskuvan asentoon 🙋🏻‍♀️

Muutama päivä jatketaan leiriä näissä maisemissa. 👯‍♀️

📸: @lorucreative

🍵 @feeliafoodservice
🍾 @olvi_oyj
🎿 @madshus1906
🥢 @swixsuomi
🌬 @wello2official
🏢 @parmaconsolis
🏘 @ikaalisten_kaupunki
🚘 @audifinland
🏠 @finnlamelli.fi
🚪@topi_keittiot
🔥❄️ @lampoykkonen
❤️ @espericare

Nyt on aika nostaa persaus ylös kotisohvalta (sek

Nyt on aika nostaa persaus ylös kotisohvalta (sekä hänellä myös) ja siirtyä kohti vuokattia seuraavaa majuleiriä. Kotipätkä meni nopeasti, mutta tällä kertaa oon vain 6vrk reissussa ja sen jälkeen pääsee taas pötköttään sohvalle ja kattomaan takkatulta🥰

Pakkaaminen on silti yhtä vaikeaa kuin kuukauden reissulle. Mikseiköhän sitä jo näihin reissupäiviin mennessä ole oppinut olla stressaamatta siitä?🫣 Oon tehnyt listat puhelimeen, mitä pitää pakata, mutta silti saan siihen kulumaan koko päivän, jos sen verran on aikaa käytettävissä🤦🏻‍♀️ Onko täällä muita, jotka tuskailee pakkaamisen kanssa? Ja onko teillä jakaa hyviä vinkkejä, jolla siitä sais stressittömämpää?

Taas alkaa näkyä syksyn merkkejä luonnossa 🍂

Taas alkaa näkyä syksyn merkkejä luonnossa 🍂 Kesä meni nopeasti, pääosin leireillessä. Pitkiä päiväunia on yritetty harjoittelun lomassa harrastaa, että kehitystäkin treeneistä tapahtuisi 🙋🏻‍♀️ Tunnustan, että oon talvi-ihminen, mutta sanoisin silti, että paras treenikeli on nimenomaan kirkas ja viileä syysilma! Pitkä aluskerraston paita päälle, sauvarinteessä tehoja, hengitys höyryää kevyesti ja tulee hiki muttei kylmä 👌😍 Treenin jälkeen nopeasti kuivaa päälle, ruokaa ja peiton alle päiväunille. Ei siihen sen erikoisempaa reseptiä tarvita ☺️

2️⃣9️⃣ / 2️⃣9️⃣ ✅ Silmistä kuu

2️⃣9️⃣ / 2️⃣9️⃣ ✅

Silmistä kuulemma näkee, jos on väsynyt. Kahvilla ja laseilla sitä voi hämätä, muttei loputtomiin. Keho ja mieli kertoo, että nyt on oikea aika poistua vähä happisesta ilmasta takasin kotiin palautteleen puusaunaan ja poreisiin. Ja taitaa sitä saada laittaa takkaankin tulen, kun tulevia sääennusteita kattoo.

Ekat kolme viikkoo meni @xcteamfin matkassa Passo Lavazessa ja viimeisen viikon tavoite Livignoon oli löytää tämän hetken trendihattu (swaippaa ➡️): hellehattu/kalastajahattu (millä nimellä sitä nyt haluaa kutsua). Tavoite ei ollut helppo. Vein viimeisen, mitä koko kylältä löyty! Noooh, mutta nyt määkin oon muotitietoinen😎👒

Ps. Tajusin juuri, että hymyilen näköjään joka kerta samalla puolen kieroon😏

Sunnuntain pitkis Livignossa #hiking #running #wa

Sunnuntain pitkis Livignossa

#hiking #running #waterfall #italy #august #onholidayinitaly #travel #businesstrip

Jaamme yhteistyökumppanini @espericare kanssa yht

Jaamme yhteistyökumppanini @espericare kanssa yhteisen huolen! 🫶

Kukaan meistä ei pärjää yksin - ja me ei myöskään saataisi jättää ketään yksin ❤️

Hoiva-alalla tarvitaan paljon lisää ammattilaisia, jotta yhteiskunnassamme pystyttäisiin huolehtimaan myös heistä, jotka tarvitsevat perusarjessaan apua. Hoivakodit ovat kirjaimellisesti KOTEJA, joissa yhteisöllisyys rakentuu pienistä arjen asioista. On tärkeää, että jokainen asukas sekä työntekijä voisi kokea itsensä merkitykselliseksi.

Olen ehtinyt vierailla muutamassa Esperi-kodissa ja vierailut jatkuvat. Kaikki hoiva-alalla työskentelevät; teette TÄRKEÄÄ työtä ja ilman teitä ei yhteiskuntamme toimisi, kiitos 🥹❤️

Jos hoiva-alalla työskentely kiinnostaa, niin käy kurkkaamassa mun biosta linkki!

@espericare #hoitoala #hoivatyö #hoivakoti #hoitotyö

Hiihto on teknisesti haastavaa ja tekniikkaan kesk

Hiihto on teknisesti haastavaa ja tekniikkaan keskittyminen ja jatkuva viilaus ei lopu koskaan. Mikä teidän mielestä on vapaan hiihdossa vaikeinta?

Korkeanpaikan leirillä pääpaino on ollut ylämäkihiihdossa ja siksi wassua ja kuokkaa on tullut aika paljon viimeisen kolmen viikon aikana hakattua 💁🏻‍♀️🥵🇮🇹

📸: @picbylate

Mainos @elovenasuomi - Nyt on pehmeiden kaurapatuk

Mainos @elovenasuomi - Nyt on pehmeiden kaurapatukoiden kanssa kierretty maailmaa, terveiset Italiasta 🇮🇹😄😚 Mulla on herkkä maha ja moni ruoka alkaa helposti närästää. Siksi ruokavaliota muutettiin jo aikaisemmin aika radikaalisti. Siitä seurasi se, että omat eväät pitää varata vielä huolellisemmin mukaan, koska monesti varsinkin ulkomailla ei kaupoista löydy sopivaa syötävää 🙅🏻‍♀️ Näiden Elovena-kaurapatukoiden viljasta 100% on kauraa ja ne on sopinut mulle tosi hyvin! Lisäksi ne sopii täydellisesti makean nälkään; kätevä välipalaherkku! Makuasioista ei tietenkään kiistellä, mutta mun suosikiksi on erityisesti noussut omena & kaneli! 🥰 Tarinoiden puolelta löytyy lisää mun kommentteja syömisestä ja välipaloista 🙂

@elovenasuomi #saasyödä #pehmeäkaurapatukka

Leirielämää volX; maajoukkueen leiriltä siirry

Leirielämää volX; maajoukkueen leiriltä siirryttiin Livignoon ja hommat jatkuu 🤝

Iso kiitos @lavuorinen eli @picbylate, että jaksat treenien lomassa ottaa näitä kuvia ja videoitakin leirillä! 👏👌

Millainen koti sulle sopii parhaiten ja miksi; oma

Millainen koti sulle sopii parhaiten ja miksi; omakoti- kerros- vai rivitalo? 😌

Kaupallinen yhteistyö - @pohjolavakuutus - Mun Huippuopissa -sarjan toisen jakson teema on meidän rakennusprojekti, joka on edelleen pihan osalta kesken, mutta muuttamaan päästiin uuteen asuntoon viime vuoden marraskuun lopussa. Olen kasvanut omakotitalossa ja jo lapsena haaveilin asuvani aikuisena omakotitalossa. Välissä on tullut asuttua opiskelija-asuntolassa sekä kerros- ja rivitaloissa, mutta Kuortaneelta ostettiin 70-luvun omakotitalo muutama vuosi sitten. Tilanne muuttui äkisti, kun huomasimme, että vanhan talon katto oli vuotanut jo pidemmän aikaa rakenteiden sisään ja korjausarvio kasvoi valtavaksi. Niinpä aloimme pohtia vanhan talon korjausta ja uuden rakentamista. Vaikka vanhan talon purkaminen tuntui hyvän materiaalin tuhlaamiselta, oli se lopulta ainoa vaihtoehto, että saimme turvallisen talon elää. Ja koska päätimme tehdä aivan uuden asunnon, niin siitähän tuli sitten meidän unelmien kodin suunnitteluprojekti! ❤️❤️

Jo projektin alkumetreillä päätettiin, että projektin toteuttaa ammattilaiset ihan jo siitäkin syystä, että kun viralliset ammattilaiset rakentaa, niin myös kaikki vakuutukset ja rakentamisen takuut ovat voimassa. Koti on muutenkin tärkeä vakuuttaa asiallisesti, koska se on monelle elämän arvokkain ja isoin sijoitus. Kodin vakuuttaminen on yllättävänkin edullista, vaikka kyseessä olisi näinkin arvokas uusi omakotitalo.  No, mitä unelmakodissa sitten on? Se selviää paremmin Pohjola Vakuutuksen Huippuopissa-haastatteluvideosta, johon linkki löytyy biosta. 🫶

@mahrotonmaja #pohjolavakuutus
📸: @jessevaananen

Työreissu vai reissutyö? 😄 Konttorilla työt

Työreissu vai reissutyö? 😄 Konttorilla työt jatkuu 💁🏻‍♀️

📸: @picbylate